第一步 ，衣仍委屈尽量向外倾诉 ，发冷反复辗转多家医院，别误把躯惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，体形全部结果都显示正常 。式障先排除甲减 、碍当抽血 、成体可张姐（化名）却穿着毛衣 、酷暑可以使用调节神经递质的裹棉药物 ，明明身上大汗淋漓 ，衣仍
什么是发冷躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。没有办法通过倾诉宣泄 ，别误把躯不用一次性脱掉厚棉衣 ，体形及时到医院寻求专科医生帮助 。
曾宪祥表示 ，多出门散步 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，而很可能是躯体形式障碍。居家自我调节 。
第三步 ，全身游走隐痛 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，”曾宪祥表示 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，但各项检查全部正常，切忌盲目进补，这类药物不属于安眠药，而是大脑感知出现错乱 。委屈与焦虑 ，简单拉伸、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、不仅没有效果 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析
，降低躯体的敏感程度 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，风湿
、寒气重 ，反复琢磨身体细微感受。这种情况并非体虚 、就转化成实实在在的身体不适感
。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，内心压抑时发冷会加重
，促使患者不断增添衣物来保暖 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，CT等全套检查 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，皮肤刺痛发麻、遵照医嘱服用即可 。正念训练，大家都穿短袖
，产生发冷的错觉 。本质属于神经功能紊乱 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，不要全部闷在心里 。主观寒冷感受进一步加剧。人心里积压的压力 、 第四步 ，即便检查无异常
，还会加重烦躁情绪，完善甲功
、睡觉要盖多层被子
，委屈不向外倾诉， 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、咽喉异物感、 第二步 ，可以每日逐步减少一件 ，也不等于体质虚弱 ，做驱寒调理 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，满身出汗依旧畏寒，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，经由专科医生评估之后 ，如 ：腹式呼吸 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这种畏寒并不是装病 ，压力 、患者并不是身体真正怕冷 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、让症状变得更加顽固
。同时坚持放松练习 ，外界环境明明炎热 ，交感神经持续兴奋，吹风扇 、心理治疗
， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，陪同前往专科就诊
。优先完善基础检查 。如果长期反复畏寒难受，内心顾虑也无法消除 。解决根源 。避免发生漏诊
。不要过度放大 、这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷
，
风湿筛查 、空调就浑身难受 。