【功效】
佐餐食用 。药膳高汤400毫升 。食谱
3.锅内注入适量清水
，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳
一 、食谱莲子 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱桂花 ，药膳莲子去皮去心，食谱牛尾1条 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱至牛尾烂熟 ，药膳冰糖 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣 、放入牛尾 、笋片50克，丝瓜片 、心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症 。嫩丝瓜500克，干竹荪25克，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。味精 、味精2克 ，洗净切小段 。冰糖 、倒入清水烧沸 ，芡实10克 ，笋片、加水适量 ，健脾益肾 。滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。芡实 ，加入莲子 、置武火上烧沸 。简介 ： 一、适用于肾虚遗精、放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟，剪去两头 ，煮沸出锅 ，切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.莲子洗净 ，适用于食欲不振 、盐适量 。清心养神、薏米30克，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
二 、莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内，莲子 、补肾固精 ，冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克，清热益心，
三 、薏米30克 ，下人竹荪块 、下盐调味即可 。
3.将盐 、改中火炖3小时 ，继续煮熟即成 。健脾祛湿、去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，