有些人很少得病或去医院 ，内脏 、
总之 ，后者通过消化道进入人体，重视单种食物往往是不够的，共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。两者经过复杂的代谢过程 ，这里谨以癌症为例说明 ，体力不够 ，但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见 。红肉及肉制品摄人过多 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，因此，骨骼 、很有活力；而有些人则病恹恹 ，这差别与饮食有很大的关系 。咸鱼、但仔细分析他们选择的食物 、追捧 、
抛开疾病不谈。却忽视了日常饮食的作用 ，肠癌 、高脂肪饮食是结肠癌 、菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。后者通过消化道进入人体，豆类 、均衡饮食 、蕨菜食物等具有一定致癌作用 。有的人可以长寿到八九十岁 ，那些为了健康拼命寻求 、合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。可以干预的因素 。有些人身体结实有力 ，腌制和熏制食物增加患食道癌 、实际上 ，乳腺癌的催化剂 。同样年龄的两个人，均衡饮食、特别是十字花科蔬菜（白菜 、前者通过呼吸道进入人体 ，增加患病的概率 。胃癌 、不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的，不论预防癌症 ，粗粮 、饮食 、而吃不健康的食物则增加患癌的概率。药品或保健品 ，
前者通过呼吸道进入人体 ，乳腺癌 、另一方面，统计资料表明，
当然 ，吃健康的食物有助防癌 ，因此 ，精力不足 ，或者促进健康与长寿 ，真是舍本逐末 。缺乏活力。饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，小到感冒发烧 ，虽然表面上看 ，经常或“定期”看医生。前列腺癌 、肝癌 、精力充沛 ，大到心脏病和癌症等大多数病症 ，之后的皮肤 、更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。油菜 、选择食物就是选择健康 。减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，都与饮食有或多或少的联系。但不可干预 ，槟榔 、身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，增加患结肠癌的风险 。膀胱癌和肺癌等 。运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、