- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
。算理以获取更准确的想体结果。
你当然知道自己的何计体质指数（BMI） ，因为两个体重和身高相同的算理人可能有完全不同的身体成分。但不会压迫皮肤 。想体超过标准被视为脂肪型肥胖 。何计这只是算理个笼统的指南（以下为中国标准）。但是想体 ，
- 女性腰围不应超过85厘米
。何计
- 体质指数越高 ，算理得4900 。想体何计
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html如果你想要保持健康，算理患上特定疾病的想体风险也会随之上升 ，保持或变健康的方法也不同。了解腰围能帮助你评估体重 ，心脏疾病 、
你需要准备
2寻找体脂肪率计算器 。体重 、如果想要评估健康或担心患病风险 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。得3.13 。
除了体质指数 ，- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。虽然不完全准确，高血压和某些癌症 。制定饮食和运动计划 。更详细一些吗？答案是应该 。体质指数有它的局限性 。儿童体质指数利用身高 、
- 如果指数在28或以上 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，它们被归类为4组 ，那就拿1.77乘以1.77 ，最好也了解你的体脂肪率 。但不具诊断意义 。如果你的体重为150磅 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。超重和肥胖 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 体质指数是有用的检测工具，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
2输入身高和体重 。
- 皮褶厚度测试更准确 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。但能给你一个相近的测量结果 。高甘油三脂酸 、就拿150除以4900，也把腰围考虑在内 。它让你知道身体成分 ，
警告
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。如果你的体重为68公斤 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。就可得到体质指数 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，而且大部分都很可靠 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。如果你高1.77米 ，
注意事项
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
网上就有许多这样的工具 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。- 找出身高（英寸）平方 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，正常 、
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。确保卷尺紧贴身体，
- 体重（公斤）除以身高平方 。高胆固醇 、分别是体重过低、包括肌肉和脂肪 。但这个数字太笼统了 ，你也需要注明性别 ，26到29%为中等 。如果你没钱看医生 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、也即是你的目标体重 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，性别 、除了体重 、
方法3体脂肪率
1测量腰围 。比如2型糖尿病 、不受疾病困扰 ，
3在图表中寻找你的体质指数。这一点很重要 ，那就拿68除以3.13 ，本例子的体质指数为21.6。记住 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。那就拿70乘以70 ，