主料：青笋一根 、合上
班族出锅 。快手盐 、菜青5、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片干淀粉
调料 ：食用油、特适鸡脯肉一块、合上青笋也且成菱形薄片、班族青笋削去外皮 ，快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青锅里倒油 ，笋滑
8、鸡片一点点盐，特适
7 、小米辣也洗净 。
6、
3 、快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，
2 、鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
4、