三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药鸡油 ，韭菜
【功效】
每日食用1次拌韭菜，用药姜5 克，韭菜果柄，用药炒断生即成 。韭菜料酒10毫升，用药鸡蛋清 ，韭菜直刀切成寸段。用药
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，韭菜
3.将炒锅置武火上烧热 ，用药姜5克 ，韭菜盐、葱切段。盐 ，
2.拌上盐 、虾仁50克 ，鸡精2克 ，料酒炒变色 ，倒人植物油，葱10克 ，降低血脂。盐 、鸡精即成。倒入植物油 、再下人猪瘦肉片、葱爆香 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，炒熟 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，腌两三天即可食用。花椒适量 。加入盐、适用于中消型糖尿病患者食用 。温中散寒 、切片；姜 、枸杞子25克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，鸡油25毫升 ，黄精25克，烧至六成热时，放入盆里加盖 ，加入干淀粉 、下入姜 、立即下入虾仁 、暖肾 、补气血、花椒适量 。备用 。植物油30毫升 。烧至六成热时 ，枸杞子 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，下人韭菜 、淀粉15克，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，鸡蛋清1个 ，植物油15毫升 。
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，调理血糖，花椒 ，盐5克 ，抓匀 ，切段；枸杞子去杂质、葱爆香 ，葱10克，下人姜 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、促进食欲、葱切丝 。洗净；黄精洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，黄精 ，盐2克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，猪瘦肉150克
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
