调料 ：盐 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。莲藕200克 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
2.莲藕洗净去皮 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，再搭配莲藕清热生津，捞出 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。皮肤也更健康 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、切成片 。加1大碗清水大火烧开 ，如百合可以清肺火、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，疲倦 、而且对整个身体都是百益无一害 ，口干、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、然后转小火慢炖30分钟 。
3.鸡腿洗净 ，焯一下 ，