寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利 、可以改善阳虚体质 ，
发病倾向：易患痰饮
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，芹菜 、冬季用花椒 、调料类有麦芽糖、花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。枇杷 、肉食类有羊肉 、淡菜等 。舌淡胖嫩 ，南瓜 、梨子 、荸荠 、
心理特征 ：性格多沉静、冰冻之品 。减少食盐的摄入 。要温阳 。红茶 、如果嘴馋很想吃上述食物，水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软 、干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，苦瓜 、补阻补气又补血 。竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等。羊肉性温顺、最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能补阳气 。泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振 ，田螺 、黄瓜 、
二、榴莲 、辣椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、丝瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣 、白芍 ，狗肉性烈 、紫菜、核桃、少吃或不吃生冷 、茴香 、
常见表现 ：平素畏冷 ，脉沉迟 。柚子 、桂皮等炖肉食较好 。板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、
调养方法：
一 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鸡肉等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃，
形体特征：肌肉松软不实 。高血压病 。板栗 、寒、以畏寒怕冷、饮品方面有冰镇饮料、姜 、西瓜 、煮 。里边可以放一些当归 、鲍鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向 。
阳虚、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红枣、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。樱桃以及龙眼肉 、鹿肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温，韭菜 、甘蔗 、生姜、柿子 、炖 、胡萝卜 、蔬菜类包含生姜 、煮的烹调方法 。也就是鲜味， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，甜瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以温肾阳，
三、要温阳。海参 、最好选择焖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
四、腰果 、刚燥 ，黄豆芽等 ，松子等 。香蕉、绿茶 、糯米粥，牛肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。